صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

أفضل سلطة السبانخ

أفضل سلطة السبانخ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أفضل سلطة سبانخ. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من السبانخ والفلفل المطحون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السبانخ اليونانية في ميني فيلو كوبسلطة السبانخ اليونانية في مي, سلطة السبانخ-لمسة منعشة لسلطة السبانخ القديمة، و السبانخ أوهيتاشي (سلطة السبانخ اليابانية مع رقائق بونيتو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية وتنهار.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
ضعي السبانخ ولحم الخنزير المقدد والبيض والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
بيكونبيكون
البصلالبصل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرش اللوز وبذور عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
اللوزاللوز
5
اخفقي الزيت النباتي والكاتشب والخل والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير والثوم والملح والفلفل الأسود في وعاء ؛ يسكب فوق خليط السبانخ ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
زيت نباتيزيت نباتي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
السكر البنيالسكر البني
الكاتشبالكاتشب
السبانخالسبانخ
الخلالخل
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
قدميها على الفور.

المكونات

2(شتاء)اللوز الخام المفروماللوز الخام المفروم4شرائح1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة2(شتاء)جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم2البيض المطبوخ ، شرائحالبيض المطبوخ ، شرائح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور عباد الشمس الخامبذور عباد الشمس الخام11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السبانخ الطازجةالسبانخ الطازجة2(شتاء)بصل حلو مفرومبصل حلو مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير