صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أفخاذ دجاج حارة بالعسل

5
4
3
2
1
أفخاذ دجاج حارة بالعسل

أفخاذ دجاج حارة بالعسل

حار العسل نحى الدجاج الفخذين هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار وفخذين الدجاج ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفخاذ دجاج حارة بالعسل, أفخاذ دجاج حارة بالعسل، و أفخاذ دجاج حارة بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة الدجاج إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع الدجاج على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. دجاج مشوي 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
يمزج العسل والخل في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
إزالة الدجاج من الفرن ؛ فرشاة 1/4 كوب خليط العسل على الدجاج. شواء 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
أخرج الدجاج من الفرن واقلبه.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
فرشاة الدجاج مع خليط العسل المتبقية. شواء 1 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا