صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

أفخاذ دجاج بذيئة مع الفطر وقرون البازلاء

أفخاذ دجاج بذيئة مع الفطر وقرون البازلاء
الفخذين الدجاج بذيء مع الفطر وقرون البازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك السكر المفاجئة البازلاء ، همبرغر ستروجانوف ، الحليب ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بذيء شواء الدجاج الفخذين, طباخ بطيء أفخاذ دجاج بذيء، و قرون البازلاء مع الفطر الطازج.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صفي كل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من المرق من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الفطر إلى المرق ؛ يطهى ويحرك حوالي 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
6
ضجة في الحليب ومحتويات صلصة مزيج الحقيبة (من مربع مساعد همبرغر). رتب أفخاذ الدجاج في طبقة واحدة فوق الفطر. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
همبرغر مساعدهمبرغر مساعد
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
الفطرالفطر
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
الحليبالحليب
7
ضجة في البازلاء المفاجئة السكر. يطهى بدون غطاء من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع مركز الجزء الأكثر سمكا (180 فهرنهايت) وتكون البازلاء طرية مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
البازلاءالبازلاء
8
وفي الوقت نفسه ، وملء 2-كوارت قدر 2/3 مليئة بالماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
9
الحرارة إلى الغليان. ضجة في محتويات الحقيبة المعكرونة غير المطبوخة (من مربع مساعد همبرغر). يغلى المزيج برفق من 10 إلى 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
همبرغر مساعدهمبرغر مساعد
المعكرونةالمعكرونة
10
للتقديم ، ضعي المعكرونة على طبق كبير مع جوانب. أعلى مع الفخذين الدجاج وصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة