أعلى س ' الصباح سحر محظوظ Pancakes الفطائر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب أفضل سحر الصباح المحظوظ-الفطائر. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 29 سعرة حرارية. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفانيليا والبيض والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سحر الحظ Ice الآيس كريم, محظوظ سحر Cupcakes الكعك، و محظوظ سحر مونش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يقلب المزيج مع الحليب والفانيليا والبيض ولون الطعام مع الخفق حتى يمتزج. ضجة في 1/2 كوب أعشاب من الفصيلة الخبازية.
سخني صينية أو مقلاة على نار متوسطة عالية (375 F فهرنهايت).
ادهنها بالزيت النباتي إذا لزم الأمر (أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين). لكل فطيرة ، صب أقل قليلا من 1/4 كوب الخليط على صينية ساخنة. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا وتعيين.
أعلى الفطائر مع قشدة تتصدر وأعشاب من الفصيلة الخبازية إضافية.