أعشاش المرينغ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أعشاش المرينغ. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, فودماب ودية, وصفة نباتية تخدم 8 والتكاليف Serving 1.17 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 147 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. إذا كان لديك كريم من التارتار ومستخلص الفانيلان والفواكه مثل الفراولة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول أعشاش مرنغ الهيل, أعشاش الفراولة مرنغ، و أعشاش مرنغ جوز الهند المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع بياض البيض في وعاء كبير ؛ اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. يخفق بياض البيض والفانيليا وكريمة التارتار على سرعة متوسطة حتى تتشكل قمم ناعمة. فاز تدريجيا في السكر ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، على ارتفاع حتى تشكل قمم قاسية.
إسقاط مرنغ إلى ثمانية تلال على ورقة الخبز مبطنة ورقة شهادة جامعية. شكل في 3 في. أكواب مع الجزء الخلفي من ملعقة. أو ضع خليط المرينغ في كيس المعجنات المزود بطرف نجمة. مرنغ الأنابيب على ورقة شهادة جامعية لتشكيل ثمانية 3 في. أكواب.
اخبزيها على حرارة 275 دولارا لمدة 45-50 دقيقة أو حتى تنضج وتجف. إيقاف الفرن ولا تفتح الباب ؛ ترك الحلويات في الفرن لمدة 1 ساعة. ملء مع الفاكهة.