أصابع السمك والبازلاء الطرية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أصابع السمك والبازلاء الطرية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. مزيج من البازلاء ومقبض الزبدة والنعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق العادي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 227 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول كعك سمك السلمون المرقط المدخن مع البازلاء الطرية, أصابع سمك السلمون مع الهليون والبازلاء الربيع، و البازلاء طري لوصفات مماثلة.