صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أسياخ لحم بقري مفروم من عشبة الليمون

أسياخ لحم بقري مفروم من عشبة الليمون
يتطلب أسياخ اللحم المفروم من عشبة الليمون تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. إذا كان لديك صلصة المحار وعشب الليمون ولحم البقر المفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول أسياخ لحم بقري مفروم من عشبة الليمون, أسياخ لحم البقر الليمون، و كباب مغربي مفروم / أسياخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع عشب الليمون والبصل والثوم في وعاء الخلاط الكهربائي أو معالج الطعام. يغطى ويمزج أو يعالج حتى يفرم ناعما ، حوالي 10 ثوان. اكشط خليط عشب الليمون في وعاء ، وحرك اللحم البقري والملح والفلفل والسكر ونشا الذرة وصلصة المحار وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
عشب الليمونعشب الليمون
نشا الذرةنشا الذرة
زيت السمسمزيت السمسم
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
السكرالسكر
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
3
شكل خليط اللحم إلى 12 كرات اللحم. خيط على أسياخ.
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
يطهى على الشواية المسخنة مسبقا حتى تنضج كرات اللحم جيدا ، حوالي 7 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
كرات اللحمكرات اللحم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية