أسياخ روبيان روزماري
أسياخ الروبيان روزماري هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي أغصان إكليل الجبل والنبيذ وفص الثوم وعصير الليمون. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أسياخ الروبيان + ويبر جريل الهبة, الروبيان على أسياخ روزماري، و الروبيان على أسياخ روزماري.
تعليمات
امزج أول 6 مكونات في كيس بلاستيكي بسحاب.
إضافة الروبيان إلى كيس ؛ ختم ويهز إلى معطف. نقع في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
العمل مع 1 روزماري غصن في وقت واحد, عقد نهاية الورقية من غصن في 1 يد. يترك الشريط قبالة غصن مع جهة أخرى ، وترك 1/2 بوصة من الأوراق تعلق على نهاية الورقية من غصن. كرر الإجراء مع أغصان إكليل الجبل المتبقية لعمل 6 أسياخ إكليل الجبل. خيط 3 جمبري على كل سيخ إكليل الجبل.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. قم بتغطية جانبي أسياخ الروبيان برذاذ الطهي. ترتيب 3 أسياخ في عموم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتم الروبيان.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء. كرر الإجراء مع الأسياخ المتبقية.
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.