أسياخ تركيا الأرض
هذه الوصفة تخدم 24. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط أسياخ خشبية ، صلصة الفاكهة ، تركيا الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل تركيا الأرض أو البرغر لحم الخنزير الأرض, أسياخ لحم بقري مفروم من عشبة الليمون، و كباب مغربي مفروم / أسياخ.
تعليمات
نقع أسياخ في الماء 30 دقيقة لمنع حرق.
في هذه الأثناء ، سخني الفرن إلى 375 فهرنهايت ، ضعي مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة بورق القصدير أو ورق البرشمان ؛ رش ورق القصدير أو الورق برفق باستخدام رذاذ الطهي. في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات ما عدا الصلصة. شكل 1 ملعقة كبيرة مستديرة من خليط الديك الرومي حول الثلث العلوي من كل سيخ.
وضع أسياخ في عموم مع تركيا في وسط عموم وأسياخ إلى خارج عموم.
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح الديك الرومي ورديا في المنتصف. قبل التقديم مباشرة ، ادهني 1/4 كوب من الصلصة الدافئة على الديك الرومي.
قدمي الصلصة المتبقية كصلصة غمس.