أسياخ الخضار التوفو بالكاري
ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التوفو ومعجون الكاري والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تشيميشوري التوفو أسياخ, أسياخ الدجاج والأناناس بالكاري، و أسياخ التوفو اليابانية على سوبا لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج النبيذ الأبيض ومعجون الكاري ، في حين خلط ببطء إضافة النفط لاستحلاب. سيخ بقية المكونات وينقع في الكاري ماء مالح ، واسمحوا الجلوس 1 ساعة إلى بين عشية وضحاها.
اشوي حتى تنضج جميع الخضار.
قدم المشاهد ، الذي قد لا يكون طباخا محترفا ، هذه الوصفة. لم يختبر طهاة الجبهة الوطنية هذه الوصفة ، وبالتالي ، لا يمكننا تقديم تمثيل للنتائج.