أسماك الطرخون والخضروات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسماك الطرخون والخضروات. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.1 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 276 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زبدة وبصل وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخضروات المحمصة مع تراجع الطرخون, عباد الشمس الطرخون الخضروات المحمصة، و روفي البرتقال مع الطرخون والخضروات لوصفات مماثلة.