صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

أسقلوب محروق مع سلطة سوق المزارعين

أسقلوب محروق مع سلطة سوق المزارعين
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 119 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. إذا Serving 1.88 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الإسكالوب المحروق مع سلطة سوق المزارعين أمرا رائعا خال من الغلوتين ونباتي وصفة لمحاولة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أسقلوب البحر والطماطم وحبات الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسقلوب محروق مع سلطة سوق المزارعين, سلطة سوق المزارعين، و سلطة سوق المزارعين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين الطماطم والريحان والملح 1/4 ملعقة صغيرة ، والفلفل 1/8 ملعقة صغيرة ؛ إرم بلطف. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
طماطمطماطم
باسلباسل
الملحالملح
2
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة أخرى على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الزيت إلى المقلاة ، يحوم على معطف. بات الاسكالوب الجافة مع المناشف الورقية ؛ يرش مع المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
4
إضافة الاسكالوب لعموم; يطهى 2 دقائق أو حتى احمر. تحويل الاسكالوب; طبخ 2 دقيقة أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة الاسكالوب من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة الذرة إلى المقلاة; سوت 2 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إضافة إلى خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
9
خدمة سلطة مع الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو نهر لا كريما الروسي شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 28 دولار.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.