أزهار الاسكواش محشوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أزهار الاسكواش المحشوة. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من جبن الشيدر والدقيق والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 18%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول أزهار الاسكواش محشوة, أزهار الاسكواش المحشوة بالريحان، و أزهار الاسكواش محشوة الريكوتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج 3 المكونات الأولى. ملعقة في أزهار الاسكواش; اضغط بلطف أزهار معا لإحاطة ملء.
معطف أزهار طفيفة مع الدقيق. تراجع في البيض ، ثم في فتات التكسير ، وتحول في كل حتى المغلفة بالتساوي.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
إضافة 6 أزهار; طبخ 2 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية. كرر مع أزهار المتبقية.