أرغفة لحم صغيرة على الطريقة اليونانية مع سلطة الجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أرغفة اللحم الصغيرة على الطريقة اليونانية مع سلطة الجرجير. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الزبادي اليوناني والنعناع ولحم الخاصرة المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرغفة اللحوم اليونانية, أرغفة لحم صغيرة، و أرغفة لحم صغيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء كبير. ضجة في 1 ملعقة كبيرة نعناع ، 1 ملعقة كبيرة زعتر ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، البهارات ، والمكونات التالية 3 (من خلال البيض). اضغط على خليط اللحم في 8 أكواب مافن مغلفة برذاذ الطهي.
تخبز في 450 لمدة 7 دقائق. تحويل اللاحم إلى عالية ؛ شواء 3 دقائق.
يمزج الزبادي ، الفيتا ، 1 ملعقة كبيرة عصير ، 1 ملعقة صغيرة نعناع ، و 1 ملعقة صغيرة زعتر في محضر طعام صغير ؛ نبض 10 مرات للجمع.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من العصير والزيت و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في وعاء ؛ يقلب.