أرغفة لحم صغيرة سريعة

قد تكون أرغفة اللحوم الصغيرة السريعة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 417 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط اللحم المفروم ، الكاتشب ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أرغفة لحم صغيرة, أرغفة لحم صغيرة، و أرغفة لحم صغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 350 F ف.دهن أكواب مقلاة مافن سعة 12 كوبا برفق.

المعدات التي سوف تستخدمها

عصيدة من دقيق الذرة للطبخ

بصل مفروم (2 بصلة)

في وعاء كبير ، اخلطي اللحم البقري وفتات الخبز والبيض والحليب والثوم والبصل والملح والزعتر والفلفل. قسمي خليط اللحم على 12 كوبا من الكعك ، واضغطي اللحم بقوة في المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

2 كوب فصوص ثوم

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

زيت القلي، ويفضل زيت الكانولا

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة

حلوى بيتشي-أو

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

ضعي صينية المافن على صينية خبز واخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، حتى ينضج اللحم تقريبا—ستكون "الأرغفة" صلبة عند الضغط عليها برفق في المنتصف ولكن لا يتم ضبطها.

المكونات سوف تحتاج

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

رشة من رقائق الفلفل الأحمر

عصيدة من دقيق الذرة للطبخ

بصل مفروم (2 بصلة)

أثناء خبز أرغفة اللحم ، اخفقي الكاتشب والخردل وصلصة رسيستيرشاير معا. بعد الخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أخرجي المقلاة من الفرن.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء مخللة

حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة

4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري

بصل مفروم (2 بصلة)

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

فرشاة قمم الأرغفة مع الصقيل ، وذلك باستخدام كل شيء ، والعودة عموم إلى الفرن.

المكونات سوف تحتاج

صلصة السمسم اليابانية الجاهزة

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل مفروم (2 بصلة)

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

اخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى ، أو حتى يصبح التزجيج سميكا وينضج اللحم تماما ، إجمالي 30 إلى 35 دقيقة. مرري ملعقة إزاحة أو سكين زبدة حول حواف أكواب الكعك وأخرجي أرغفة اللحم.

المكونات سوف تحتاج

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

تعويض ملعقة

شوكولاتة مغطاة بالحلوى الزرقاء أو حلوى الجيلي الزرقاء

1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة

بصل مفروم (2 بصلة)

قدميها ساخنة.

الذوق

كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية

خذ الأمور بسهولة بواسطة جيمي دين, بوبي دين وميليسا كلارك حقوق الطبع والنشر (ج) 2009 بواسطة جيمي دين, بوبي دين وميليسا كلارك نشرتها كتب بالانتين.نشأ جيمي وبوبي دين في جورجيا-أولا في ألباني ثم في سافانا-و, مثل العديد من الجنوبيين, لقد اعتبروا دائما الطهي والطعام جزءا كبيرا من حياتهم. عندما بدأت والدتهم ، بولا دين ، شركة توصيل شطائر في عام 1989 ، تولى الأولاد مسؤولية التسليم. كما نما العمل في مطعم سيدة, استمروا في مساعدة. ثم ، في عام 1996 ، افتتح الثلاثي مطعم ليدي وأولاده لتحقيق نجاح باهر. لم ينظروا إلى الوراء منذ ذلك الحين. تظهر بانتظام على ايه بي سي صباح الخير يا أمريكا ، وكان عرض شبكة الغذاء الخاصة بهم ، ذاقت الطريق.كتبت ميليسا كلارك لصحيفة نيويورك تايمز ، الطعام والنبيذ ، السفر والترفيه ، و ريال بسيط وتعاونت في واحد وعشرين كتابا.

المكونات سوف تحتاج

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)