صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرغفة لحم صغيرة

أرغفة لحم صغيرة
أرغفة اللحوم الصغيرة تتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 135 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والفلفل والبارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول أرغفة لحم صغيرة, أرغفة لحم صغيرة، و أرغفة لحم صغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج اللحم البقري والبيض وفتات الخبز والبارميزان والكراث والثوم ومعجون الطماطم والملح والفلفل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فتات الخبزفتات الخبز
معجون الطماطممعجون الطماطم
البارميزانالبارميزان
الكراثالكراث
الثومالثوم
لحوم البقرلحوم البقر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مزيج مع يديك على الجمع بشكل جيد.
4
ادهني علبة مافن سعة 6 أكواب بزيت الزيتون. لف اللحم برفق إلى 6 كرات وضع كل منها في كوب مافن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
اللحوماللحوم
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
صينية الكعكصينية الكعك
5
اخبزيها حتى تنضج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن