صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة81
مجلة

أرز مولي كاتزن الأخضر مع العنب والبقان

أرز مولي كاتزن الأخضر مع العنب والبقان
الأرز الأخضر مولي كاتزن مع العنب والبقان هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 477 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مزيج من الملح والأرز البني وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فطيرة فطر مولي كاتزن, مولي كاتزن قوس قزح-الزبيب كول سلو، و العنب مع جورجونزولان والبقان.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا بالماء واتركه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الأرز ويطهى ، غير مغطى ، على نار خفيفة على نار متوسطة لمدة 40 دقيقة تقريبا ، أو حتى ينضج. (تحقق من مستوى الماء أثناء الطهي.)
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
صفيها جيدا في مصفاة في الحوض عند الانتهاء، ثم رجها حتى تجف. يمكنك المساعدة في ذلك عن طريق ربت الحبوب بمنشفة مطبخ.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
في هذه الأثناء ، يمزج الثوم وعصير الليمون والمحليات و 1 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير (وعاء عريض ضحل ، إن أمكن) ويخفق المزيج. استمر في الخفق وأنت ترش في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
التحليةالتحلية
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
أضف الأرز المطبوخ الطازج والمصفى (لا بأس إذا كان لا يزال ساخنا أو دافئا) إلى الصلصة ، واخلطه برفق باستخدام شوكة حتى يصبح مغطى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
ضعي البصل الأخضر في محضر طعام صغير مع البقدونس ، واطهيه حتى يصبح ريشيا. إذا لم يكن لديك محضر طعام صغير ، فما عليك سوى تناول الأعشاب على لوح التقطيع بسكين حاد جدا حتى يتم تقطيعها جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
قطع المجلسقطع المجلس
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
7
أضيفي الأعشاب إلى خليط الأرز مع التحريك برفق بالشوكة حتى تمتزج جيدا. (الأرز سوف تتحول الظل جميل من اللون الأخضر.) يقلب العنب برفق ، ثم يتذوق لضبط الملح إذا لزم الأمر وإضافة بعض الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
العنبالعنب
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
8
يغطى بإحكام ويبرد جيدا قبل التقديم.
9
قدميها باردة أو في درجة حرارة الغرفة الباردة. ضجة في البقان قبل فترة وجيزة من التقديم أو مجرد رشها على القمة.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
10
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين
11
تحسينات اختيارية: قشر الليمون المفروم أو المبشور للأعلى (قشر الليمون قبل العصير) حتى 1/2 كوب أوراق نعناع طازجة مفرومة تضاف إلى الأعشاب التفاح المفروم أو الفاكهة الأخرى بالإضافة إلى العنب
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
العنبالعنب
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية