أرز مقلي نباتي
يتطلب الأرز المقلي النباتي حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 40 سنتا لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 5 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. مزيج من الملح وصلصة الترياكي وزيت الفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق, الخضار (لا) الأرز المقلي، و أرز مقلي نباتي.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى البيض في مقلاة ساخنة مع التحريك باستمرار حتى لا يصبح رطبا، من 3 إلى 5 دقائق.
نقل البيض إلى طبق والعودة ووك للحرارة.
طهي الزنجبيل والثوم في مقلاة حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة صلصة ترياكي, عصير الليمون, السكر البني, ملح, ورقائق الفلفل الأحمر إلى الزنجبيل والثوم; جلب ليغلي, خفض الحرارة إلى متوسطة, والاستمرار في طهي آخر 2 الدقائق.
تنهار الأرز البارد في المقلاة. يقلب الأرز بملعقة خشبية ، ويقسم الأرز إلى حبيبات فردية أثناء تسخينه ؛ أضف البازلاء والجزر والبروكلي والبصل الأخضر. يطهى المزيج ويقلب حتى تنضج الخضار ، من 7 إلى 10 دقائق. أضعاف البيض المخفوق في خليط الأرز ؛ يطهى ويقلب حتى يتم إعادة تسخين البيض ، 1-2 دقائق أكثر.