أرز مقلي على الطريقة البيروفية
قد يكون الأرز المقلي على الطريقة البيروفية مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.57 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكزبرة والأرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز الأبيض المطبوخ يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي}, سيفيتشي بيتو على الطراز البيروفي، و المعكرونة على الطريقة البيروفية # زيارة بيرو.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار عالية وغطيها برذاذ الطهي.
صب نصف البيض في المقلاة, يحوم لتغطية القاع, واتركه يطهى حتى ينضج, حول 1 دقيقة.
إزالة المقلاة من الحرارة ، والوجه البيض ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر.
انقل بيضة "التورتيا" إلى لوح التقطيع وكرر العملية باستخدام رذاذ الطهي والبيض المتبقي.
نشمر كل بيضة "التورتيا" وشريحة بالعرض إلى 1/4 بوصة سميكة strips.In مقلاة كبيرة ، سخني زيت السمسم على نار عالية.
يضاف الجمبري والكوريزو والبصل ويطهى مع التحريك حتى يصبح الجمبري معتما ، من 1 إلى 2 دقيقة. (أضفت الجمبري بعد أن أتيحت الفرصة للبصل للتليين قليلا أولا.)
اخلطي الأرز وصلصة الصويا والشيري. يطهى حتى يسخن. ضجة في شرائح البيض وأعلى مع الكزبرة.