أرز كريمي مع نوباليتوس
الأرز دسم مع نوباليتوس هو خالي من الغلوتين وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على مرق دجاج أقل من الصوديوم ، وفصوص ثوم ، وجبن مونتيري جاك ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول أجنحة نوباليتوس, نوباليتوس مع الطماطم والبصل، و نوباليتوس كون هويفوس الإفطار التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي النوباليس والفلفل الحار على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي ؛ اخبزيها على حرارة 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح الفلفل الأسود وطرية ، مع التقليب مرة واحدة.
ضع الفلفل الحار في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر الفلفل الحار; قطع في نصف بالطول. تجاهل البذور والأغشية ؛ ختم الفلفل الحار لقياس 1/2 كوب. ختم نوباليس لقياس 1 كوب.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 35
أثناء طهي نوباليس والفلفل الحار ، قم بإعداد الأرز.
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الأرز ، ويقلى 2 دقيقة.
يضاف المرق ويغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى يمتص السائل. تبرد قليلا.
يضاف النوباليتوس (نوباليس المفروم) والفلفل الحار واللبن والقشدة الحامضة والبيمينتو إلى خليط الأرز ؛ يقلب حتى يمتزج جيدا. خليط ملعقة في 11 س 7 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ, ويرش الجبن.
تخبز في 350 لمدة 12 دقيقة. اشوي 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.