صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

أرز عشبي محمص

أرز عشبي محمص
الأرز عشبة المحمص هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا قمت بتحويل الأرز والزبدة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول واحد وعاء الخريف عشب الدجاج المشوي مع الزبدة المحمص الأرز البري, جنوكتشي محمص مع زبدة بنية عشبية، و نخب الصنوبر الجوز عشب اليقطين الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف الأرز ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يمزج الأرز المقلي والمرق والمكونات التالية 3 في طباخ بطيء 4 لتر.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
تغطية ويطهى على ارتفاع 2 ساعة أو حتى يتم امتصاص السائل والأرز هو العطاء. ضجة في الصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
الطازج هو الأفضل: إذا كان لديك ريحان طازج في متناول اليد ، استخدم 1 ملعقة كبيرة طازجة بدلا من 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.
المكونات سوف تحتاج
الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة