أرز دجاج مقلي
الدجاج المقلي الأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك صلصة الثوم الحار الآسيوية والبصل والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز دجاج مقلي, أرز دجاج مقلي، و أرز دجاج مقلي.
تعليمات
تسخين 1 ملعقة كبيرة. النفط في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 1 دقيقة; إضافة البيض, ويطهى, التحريك بلطف, 1 إلى 2 دقائق أو حتى سارعت بهدوء.
الحرارة المتبقية 2 ملعقة كبيرة. يضاف البصل والفلفل والفاصوليا الخضراء ويقلب لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
إضافة الدجاج ، ويقلب 2 دقيقة.
يضاف الأرز وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار والثوم ؛ يقلب لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في البيض المخفوق ؛ يرش مع الطبقة المطلوبة.