أرز بسمتي بالريحان والنعناع
الأرز البسمتي مع الريحان والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت نباتي وريحان وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أرز بسمتي بالريحان والنعناع, سلطة أرز بسمتي مع البازلاء والنعناع والليمون، و الأرز البسمتي - كيف لطهي الأرز البسمتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الأرز في مصفاة شبكية دقيقة. شطف بالماء البارد.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. ضجة في الأرز; طبخ 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
أضف المكونات المتبقية مع التحريك حتى تتحد ؛ يغلى المزيج. غطاء ؛ التفاف مقبض عموم مع احباط.
تخبز في 350 لمدة 25 دقيقة مع التحريك مرة واحدة.
أخرج الأرز من الفرن ؛ زغب الأرز بالشوكة.