أرز بروكلي بالجبن و ديك رومي

قد يكون أرز البروكلي الجبني والديك الرومي هو المكان الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 40 سعرة حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ديك رومي ومرق دجاج ومخمل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل كرافت الطبخ! أرز بروكلي بالجبن و ديك رومي, أرز أخضر (أرز بروكلي جبني)، و أرز جبني وبروكلي.