أرز الياسمين العطري

يعتبر بيلاف أرز الياسمين العطري مقبلات نباتية خالية من الغلوتين وخالية من الألبان والبيض . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 8 جرام من البروتين و 8 جرام من الدهون وإجمالي 334 سعرة حرارية . مقابل 1.19 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والملح الكوشر والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. تقدمها لك Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 36٪ ، وهي ليست رائعة جدًا. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج بالكاري العطرية ، والفطائر الفيتنامية مع الخضار والأعشاب وصلصة الغمس العطرية (بانه شيو) ، وكوكتيل الياسمين .

تعليمات

سخني الزبدة في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

أضيفي البصل الأخضر والكمون والملح. اطهي مع التحريك حتى ينضج البصل الأخضر لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق. قلبي الأرز حتى تغطى حباته جيدًا بخليط البصل الأخضر بالزبدة.

المكونات سوف تحتاج

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير

بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

أضيفي المرق وقشر البرتقال وعود القرفة. اتركي الخليط حتى يغلي، ثم غطيه وخففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة. اتركي الخليط حتى يمتص كل السائل ويصبح الأرز طرياً، لمدة 15 دقيقة تقريباً.

المكونات سوف تحتاج

ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)