صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

أرز الليمون

أرز الليمون
قد يكون الأرز الليمون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إذا كان لديك أرز بسمتي وزبدة ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز الليمون ، كيفية صنع أرز الليمون / أرز سهل, أرز يوناني بالليمون والشبت مع الفيتا (طباخ أرز)، و أرز الليمون.

تعليمات

1
سحق قليلا فص الثوم باستخدام الجانب المسطح من سكين. يقلب الثوم والمرق والزبدة والملح معا في قدر كبيرة ؛ يغلى المزيج على نار عالية. ضجة في الأرز; خفض الحرارة المنخفضة, ويطهى, مغطى, 20 دقائق أو حتى يتم امتصاص خليط مرق والأرز هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زبدةزبدة
مرقمرق
الأرزالأرز
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
سكينسكين
2
إزالة وتجاهل الثوم ؛ ضجة في قشرة الليمون باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
الثومالثوم
3
أرز الليمون والشبت: تابع الوصفة حسب التوجيهات مع التحريك 1 ملعقة صغيرة. الشبت المجفف في الأرز المطبوخ مع قشرة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
الشبتالشبت
قشر الليمونقشر الليمون
ليمونليمون