أرز البطاطس مع القريدس

قد يكون أرز البطاطس مع القريدس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1280 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 4.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أرز بسمتي وروبيان ومسحوق فلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز البسمتي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز البسمتي مع جوز الهند المحمص كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل أرز على الطريقة الإسبانية مع كوريزو وروبيان, روبيان موزمبيقي حار مع أرز جوز الهند، و القريدس ، الجرب تنتهج والأرز بالكاري.