صعوبةمتوسط
جاهز57 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

أرز إسباني مع حمص بيمنتون مقرمش

أرز إسباني مع حمص بيمنتون مقرمش
قد يكون الأرز الإسباني مع حمص البيمنتون المقرمش هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 775 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأوروبي. توجه إلى المتجر واحصل على أرز بسمتي وصلصة الطماطم وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 57 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي أرز إسباني مع حمص بيمنتون مقرمش, حمص بيمنتون مقرمش، و شوربة الدجاج والأرز الاسباني مع الحمص والذرة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز بسمتي طويل الحبةأرز بسمتي طويل الحبة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة15 أوقية علب الحمص ، تشطف وتصفى15 أوقية علب الحمص ، تشطف وتصفى11 رطل كوسة،مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم4تلذذ وعصير نصف ليمونةتلذذ وعصير نصف ليمونة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1صغيرالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بابريكا مدخنة (بيمنتون)بابريكا مدخنة (بيمنتون)11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الفلفل الحلوالفلفل الحلو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوز صلصة الطماطمأوز صلصة الطماطم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري