صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

أرز أصفر باللحم

أرز أصفر باللحم
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب الأرز الأصفر مع اللحم. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 2.12 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 34 جرامًا من البروتين و11 جرامًا من الدهون وإجمالي 530 سعرة حرارية. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة. مزيج من الفلفل الحلو وصلصة الفلفل الحار وقطع لحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 72% في الملعقة. وصفات مماثلة هي الأرز الأصفر والأرز الأصفر والأرز الأصفر.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 حبات من البصل الأخضر، مع تقليم أطراف الجذور8 حبات من البصل الأخضر، مع تقليم أطراف الجذور
المعدات التي سوف تستخدمها
معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)
2
ضعي شرائح لحم الخنزير وأفخاذ الدجاج في المقلاة، واطهيها حتى تكتسب اللون البني من جميع الجوانب، وتصبح عصائر الدجاج صافية، وتنضج شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
فلفل أحمر حلو، مقطعفلفل أحمر حلو، مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)
3
إزالة من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)
4
يُضاف الفلفل الرومي إلى المقلاة، ويُطهى حتى ينضج، ثم يُترك جانبًا. ضجة في البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة زيت بذور العنب (ملعقة كبيرة لتحمير الفلفل الحلو، وملعقتان كبيرتان لقلي الخضار)3 ملاعق كبيرة زيت بذور العنب (ملعقة كبيرة لتحمير الفلفل الحلو، وملعقتان كبيرتان لقلي الخضار)
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم، ابحثي عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)2 ملعقة كبيرة معجون طماطم، ابحثي عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)
جبنة شيدر مبشورة أو جبنة مونتيري جاكجبنة شيدر مبشورة أو جبنة مونتيري جاك
المعدات التي سوف تستخدمها
معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)
5
اخلطي إكليل الجبل والزعتر والقرنفل وأوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
3/4 ملعقة صغيرة ريحان مجفف3/4 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
روزماريروزماري
القرنفلالقرنفل
كوبان من جبنة الموزاريلا المدخنة المبشورةكوبان من جبنة الموزاريلا المدخنة المبشورة
6
أضيفي الأرز إلى المقلاة، وكمية الماء المذكورة في تعليمات عبوة الأرز. استمر في الطهي لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء حشدالبازلاء حشد
حزمة مزيج حساء المعكرونة الجافةحزمة مزيج حساء المعكرونة الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)
7
ضعي شرائح لحم الخنزير والدجاج والأرز والفلفل والبازلاء فوق الأرز في المقلاة. استمري في الطهي لمدة 10 دقائق، أو حتى ينضج الأرز. تخلصي من إكليل الجبل والزعتر وأوراق الغار. للتقديم، اعصري عصير الليمون فوق اللحوم والأرز، ثم رشي عليها مكعبات الهالبينو، ثم ضعي فوقها صلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
3 خبز بيتا (7 بوصة).3 خبز بيتا (7 بوصة).
3/4 ملعقة صغيرة ريحان مجفف3/4 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3/4 كوب بسكويت صغير على شكل سمكة3/4 كوب بسكويت صغير على شكل سمكة
روزماريروزماري
فلفل أحمر حلو، مقطعفلفل أحمر حلو، مقطع
1 رطل من لحم كنتاكي، مقطع إلى مكعبات صغيرة1 رطل من لحم كنتاكي، مقطع إلى مكعبات صغيرة
كوبان من جبنة الموزاريلا المدخنة المبشورةكوبان من جبنة الموزاريلا المدخنة المبشورة
البازلاءالبازلاء
حزمة مزيج حساء المعكرونة الجافةحزمة مزيج حساء المعكرونة الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)معجون الطماطم، ابحث عنه في أنبوب (من السهل تخزينه بهذه الطريقة)