أرجل ضفدع إيفرجليدز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أرجل ضفدع إيفرجليدز. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف Serving 2.73 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 836 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي ودقيق الذرة وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الضفدع في البئر", الكعك الضفدع، و الكعك الضفدع.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 350 درجة فهرنهايت.
اخلطي الفلفل ومسحوق الثوم في زيت الزيتون. جفف أرجل الضفدع بالرطوبة واغمسها في زيت الفلفل والثوم.
امزج فتات الخبز ودقيق الذرة معا وقم بتغطية أرجل الضفدع. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.