وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
النباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقالسلطة
بسكويت العنكبوت الأسود والأبيض
خس روماني مشوي مع صلصة الخل بالجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد
حلوى الشوكولاتة والفول السوداني
شوربة كريمة الخضار الفائزة
قطع التفاح الجوزية
الجزر الزبدي وبراعم بروكسل
فطيرة الطين 1
معكرونة التوت البري واللوز
أضلاع لحم البقر القصيرة
طماطم بارميزان مشوية
وصفات ذات صلة
سلطة لحم البقر المتن
سلطة كالي لاذعة ولذيذة
سلطة فاهيتا الدجاج
سلطة البازلاء المقرمشة
مجلة

أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز

أحمر حار
أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل $5.19 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من فص الثوم وزيت الزيتون وبذور الخشخاش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز, سلطة النكتارين مع خبز محمص جبن الماعز، و سلطة الفريزي والتفاح الأخضر مع خبز محمص جبن الماعز.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغطى البنجر بالماء ويغلى المزيج. يطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
انقلي البنجر إلى طبق واتركيه يبرد ، ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة. احتفظ بـ 2 كوب من سائل الطهي في القدر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
يضاف شراب القيقب إلى المقلاة ويغلى على نار عالية معتدلة لمدة 5 دقائق. يقلب البنجر والحريف ويترك على نار خفيفة حتى يصبح البنجر حلوا وساخنا ، حوالي 30 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البنجر إلى طبق. اغلي سائل الطهي حتى يصبح سميكا قليلا ، حوالي 8 دقائق. أعد البنجر إلى المقلاة واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
في وعاء صغير ، اخفقي 2 ملاعق كبيرة من شراب البنجر مع الخل وزيت الزيتون والثوم وتبليها بالملح.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
نشر كل نخب مع 2 ملاعق صغيرة من جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
6
في وعاء كبير ، أضيفي الخس مع البنجر والخل. تل سلطة على لوحات ، تعيين الخبز المحمص جبن الماعز جنبا إلى جنب مع وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
جعل قدما: وصفة يمكن إعداد ما يصل إلى 1 قبل يوم من خلال الخطوة 2 والمبردة.
بسكويت العنكبوت الأسود والأبيض
خس روماني مشوي مع صلصة الخل بالجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد
حلوى الشوكولاتة والفول السوداني
شوربة كريمة الخضار الفائزة
قطع التفاح الجوزية
الجزر الزبدي وبراعم بروكسل
فطيرة الطين 1
معكرونة التوت البري واللوز
أضلاع لحم البقر القصيرة
طماطم بارميزان مشوية