أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز

أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل $5.19 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 480 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من فص الثوم وزيت الزيتون وبذور الخشخاش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل أحمر حار" سلطة البنجر مع الخبز المحمص جبن الماعز, سلطة النكتارين مع خبز محمص جبن الماعز، و سلطة الفريزي والتفاح الأخضر مع خبز محمص جبن الماعز.

تعليمات

في قدر متوسطة الحجم ، يغطى البنجر بالماء ويغلى المزيج. يطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

شيفوناد من أوراق الكرنب

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

انقلي البنجر إلى طبق واتركيه يبرد ، ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة. احتفظ بـ 2 كوب من سائل الطهي في القدر.

المكونات سوف تحتاج

شيفوناد من أوراق الكرنب

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

يضاف شراب القيقب إلى المقلاة ويغلى على نار عالية معتدلة لمدة 5 دقائق. يقلب البنجر والحريف ويترك على نار خفيفة حتى يصبح البنجر حلوا وساخنا ، حوالي 30 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البنجر إلى طبق. اغلي سائل الطهي حتى يصبح سميكا قليلا ، حوالي 8 دقائق. أعد البنجر إلى المقلاة واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

المكونات سوف تحتاج

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم