صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

أ + جرانولا محلية الصنع

أ + جرانولا محلية الصنع
أ + جرانولان محلي الصنع هو أ نباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 187 سعرة حرارية. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بذور الكتان والعسل وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الجرانولا محلية الصنع, الجرانولا محلية الصنع، و الجرانولا محلية الصنع.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجاستخراج اللوز (أو يمكنك الفرعية ل 1 ملعقة صغيرة أكثر من استخراج الفانيليا)استخراج اللوز (أو يمكنك الفرعية ل 1 ملعقة صغيرة أكثر من استخراج الفانيليا)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح اللوزشرائح اللوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد1أوريو محشو مزدوجورق الأرزورق الأرز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتانبذور الكتان1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشوفان المدرفلة على الطراز القديمالشوفان المدرفلة على الطراز القديم1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1أوريو محشو مزدوجقطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®قطع شوكولاتة نصف حلوة من Nestle® Toll House®591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرثومة القمحجرثومة القمح