2 دولار/يوم النظام الغذائي - الأرز الإسباني

نظام غذائي بقيمة دولارين في اليوم - الأرز الإسباني هو طبق جانبي أوروبي. مقابل 25 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين ، 4 جرام من الدهون ، وإجمالي 65 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. وقد حازت هذه الوصفة على إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الطماطم وزيت الذرة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي . مع نسبة 14% ، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شرحات لحم الخنزير مع هريس الحمص (النظام الغذائي الرائع لمدة 21 يومًا: اليوم 7) ، ثلاثي البطيخ مع الليمون واللبن (النظام الغذائي الرائع لمدة 21 يومًا: اليوم الأول) ، ولحم الضأن المتبل بالكزبرة القرع (النظام الغذائي العجيب لمدة 21 يومًا: اليوم الأول) .