1 دقيقة تورتيلا التفاح
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي 1 دقيقة التفاح التورتيلان المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 1 والتكاليف 29 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. التوجه الى المتجر والتقاط التفاح, الفردي الحليب, التورتيا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل 1 دقيقة تورتيلا التفاح, شوربة تورتيلا الدجاج لمدة 20 دقيقة، و 5 دقائق التفاح هش.
تعليمات
ضع التورتيلا على طبق قابل للميكروويف.
ضعي 2 ٪ من الحليب الفردي على نصف التورتيلا ؛ قمة مع التفاح. أضعاف التورتيا في نصف لتغطية ملء.
الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية.