وصفاتمجلة
وصفات شعبية
المعكرون
أرز الروبيان-لفائف الورق مع صلصة الغمس الفيتنامية
فاصوليا عريضة مع الطماطم والأنشوجة
كابوتشا الاسكواش هريس
مجلة
عادي

كرسبي التوفو الوسادة-التايلاندية

وسادة التوفو المقرمشة-التايلاندية هي خالية من الألبان…41 دقيقة.
عادي

شواء خبز التوفو

شواء خبز التوفو قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث…40 دقيقة.
سهل

صحية للقلب ، وتعزيز الدماغ خالية من الكوليسترول التوفو مايو

قد يكون التوفو المايونيز الخالي من الكوليسترول…5 دقيقة.
بجد

البرتقال الهيل الشوكولاته موس

وصفة البرتقال الهيل الشوكولاته موس يمكن أن يتم في…1 ساعة., 5 الدقائق
متوسط

حساء الخضار مع سريراتشا ، الليمون ، والتوفو

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب…45 دقيقة.
بجد

برجر سمك السلمون الوسابي مع إدامامي-بيستو الكزبرة

وصفة البرغر سمك السلمون الوسابي مع ادامامي-الكزبرة…45 دقيقة.
سهل

10 دقائق إفطار نباتي بوريتو

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ،…10 دقيقة.
سهل

سلطة الكزبرة التوفو مع الصنوبر والجوز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق…8 دقيقة.
متوسط

التوفو البارد

التوفو البارد هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات…45 دقيقة.
سهل

فول الصويا محنك التوفو (دوبو جوريم)

إذا 2 2.39 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، فول الصويا محنك…4 دقيقة.
متوسط

صلصة التوفو بالسمسم

السمسم التوفو خلع الملابس هو خال من الغلوتين ، خال من…45 دقيقة.
عادي

حساء ميسو مع التوفو والنوري

وصفة حساء ميسو مع التوفو والنوري يمكن أن ترضي شغفك…30 دقيقة.
عادي

ياكو التوفو لدغات وصفة

ياكو التوفو لدغات وصفة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق…45 دقيقة.
بجد

حساء البطيخ بارد

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق…45 دقيقة.
خبير

التوفو دينجاكو

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ،…45 دقيقة.
سهل

سلطة التوفو الباردة مع صلصة الصويا والزنجبيل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات السلطة ، لذا…2 دقيقة.
بجد

التوفو البرغر

وصفة البرغر التوفو جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد…45 دقيقة.
عادي

كينتشينجيرو

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 189 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و…45 دقيقة.
عادي

التوفو المجمد مطهو ببطء في صلصة الصويا

التوفو المجمدة مطهو ببطء في صلصة الصويا قد يكون مجرد…40 دقيقة.
عادي

الفلفل الأسود التوفو

قد يكون التوفو الفلفل الأسود مجرد الطبق الرئيسي الذي…36 دقيقة.
سهل

لفائف ورق الأرز السريع مع فطر التوفو وإينوكي

لفات ورق الأرز السريع مع التوفو والفطر إينوكي قد يكون…5 دقيقة.