صلصة التوفو بالسمسم
السمسم التوفو خلع الملابس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك التوفو الحريري المعقم والبصل الأخضر وزيت السمسم الآسيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل السمسم التوفو قيصر خلع الملابس, سلطة التوفو مع صلصة السمسم بونزو، و سلطة ملفوف نابا والتوفو مع صلصة السمسم.
تعليمات
يصفى التوفو في مصفاة لمدة 5 دقائق ، ثم يجفف بالمناشف الورقية.
في محضر الطعام أو الخلاط ، يمزج التوفو والخل والثوم والكزبرة والبصل الأخضر والعسل وزيت السمسم وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الحار. دوامة حتى سلس جدا.