صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

صلصة التوفو بالسمسم

صلصة التوفو بالسمسم
السمسم التوفو خلع الملابس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك التوفو الحريري المعقم والبصل الأخضر وزيت السمسم الآسيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل السمسم التوفو قيصر خلع الملابس, سلطة التوفو مع صلصة السمسم بونزو، و سلطة ملفوف نابا والتوفو مع صلصة السمسم.

تعليمات

1
يصفى التوفو في مصفاة لمدة 5 دقائق ، ثم يجفف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مصفاةمصفاة
2
في محضر الطعام أو الخلاط ، يمزج التوفو والخل والثوم والكزبرة والبصل الأخضر والعسل وزيت السمسم وصلصة الصويا ورقائق الفلفل الحار. دوامة حتى سلس جدا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
سيلانتروسيلانترو
الخلالخل
الثومالثوم
العسلالعسل
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط