صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

برجر سمك السلمون الوسابي مع إدامامي-بيستو الكزبرة

برجر سمك السلمون الوسابي مع إدامامي-بيستو الكزبرة
وصفة البرغر سمك السلمون الوسابي مع ادامامي-الكزبرة البيستو جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الكعك همبرغر ، الطماطم ، إدامامي-الكزبرة البيستو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة سوداء وبيضاء كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلمون مقرمش مع أرز شاي الياسمين ووسابي ادامامي, اسباجيتي الاسكواش مع ادامامي-الكزبرة البيستو، و سمك الهلبوت المحمص مع الكزبرة إدامامي بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التوفو على عدة طبقات من المناشف الورقية الثقيلة. تغطية مع مناشف ورقية إضافية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
ضع التوفو في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف السلمون إلى الوعاء ؛ يهرس بالشوكة لينهار.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف الثوم المعمر والمكونات التالية 4 (من خلال بياض البيض) ؛ تخلط جيدا. تقسيم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية ، وتشكيل كل في باتي 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الثوم المعمرالثوم المعمر
5
ضع البانكو في طبق ضحل ؛ نعرات الفطائر في البانكو.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
6
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف الفطائر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ضعي 1 ورقة خس على كل نصفين سفليين من الكعك ؛ ضعي 1 شريحة طماطم و 1 شريحة بصل فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
طماطمطماطم
البصلالبصل
لفةلفة
9
انتشار 2 ملاعق كبيرة إدامامي - الكزبرة البيستو على كل خدمة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
اداماميادامامي
انتشارانتشار
بيستوبيستو
لفةلفة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. اللازورد لونا شاردونيه مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.