التوفو المجمد مطهو ببطء في صلصة الصويا

التوفو المجمدة مطهو ببطء في صلصة الصويا قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 719 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 6.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البصل الأخضر ، كتلة العادية "القطن" التوفو ، صلصة الصويا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي التوفو مطهو ببطء في صلصة الكراميل (تاو هو خو), الباذنجان مطهو ببطء مع التوفو في صلصة الثوم، و التوفو مطهو ببطء في صلصة الصويا (دوبو جانجانج جوريم).