صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
مجلة

يخنة لحم البقر الشعير

يخنة لحم البقر الشعير
قد يكون يخنة لحم البقر الشعير مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 428 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 74 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك الكرفس والزيت النباتي والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 96%. حاول يخنة لحم البقر والشعير, يخنة الشعير البقري، و يخنة الشعير البقري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل لحم البقر بالملح والفلفل الأسود ؛ معطف مع الدقيق ، والتخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لحوم البقرلحوم البقر
2
سخني الزيت النباتي في فرن هولندي أو وعاء ثقيل ؛ يطهى ويحرك اللحم البقري حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
إزالة لحم البقر مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
4
يضاف البصل والملفوف والكرفس والجزر والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج الجزر ويصبح البصل شفافا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الفطر وإكليل الجبل والزعتر والشعير. يعاد اللحم البقري إلى الفرن الهولندي ويستمر في الطهي ويقلب لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
روزماريروزماري
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الشعيرالشعير
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
قلب الماء والبيرة ومرق اللحم البقري في خليط اللحم البقري ؛ يغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج اللحم البقري والشعير ، حوالي 90 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
الشعيرالشعير
المياهالمياه
لحوم البقرلحوم البقر
البيرةالبيرة
6
أضف السكر البني والخل. ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الخلالخل

المكونات