صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

يخنة الدجاج والبطاطس الشهيرة من روبن

يخنة الدجاج والبطاطس الشهيرة من روبن
روبن الشهير الدجاج والبطاطا الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.46 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ والزعتر ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 70%. وصفات مماثلة هي روبن البطاطا رقاقة الدجاج والثوم البطاطا المهروسة, روبن كوري التوابل الحياة البيرة يمكن الدجاج، و دجاج الفودو مع البصل الحلو والحامض-روبن ميلر.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2الخضروات (مثل السبانخ)8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة6البصلكرفس مفرومكرفس مفروم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الكراث شرائح ناعماالكراث شرائح ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطرشرائح الفطر6بطاطس جديدة مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة (تقريبا)بطاطس جديدة مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة (تقريبا)1الخضروات (مثل السبانخ)ملح + teaspoon ملعقة صغيرة ملحملح + teaspoon ملعقة صغيرة ملح680فلفل هابينروأفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلدأفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد2الأغصاننصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض1داشصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير1بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم