صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

وعاء مشوي مع الخضار

وعاء مشوي مع الخضار
وعاء مشوي مع الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.23 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 583 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك النبيذ والسكر وشواء تشاك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين، و الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء.

تعليمات

1
يحمر البني من جميع الجوانب بالزيت الساخن في قدر الضغط على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
2
أضف الجزر والمكونات المتبقية ؛ أغلق الغطاء بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
وضع منظم الضغط على أنبوب تنفيس, ويطهى 45 دقائق مع منظم بريه متأكد هزاز ببطء.
4
إزالة من الحرارة.
5
قم بتشغيل الماء البارد فوق قدر الضغط لتقليل الضغط على الفور ؛ قم بإزالة الغطاء حتى يهرب البخار منك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
10 فصوص ثوم كاملة10 فصوص ثوم كاملة
6
طريقة الفرن الهولندي: تحمص باللون البني من جميع الجوانب بالزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
7
أضف الجزر والمكونات المتبقية. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 ساعات أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر