وايت لايتنينج تشيكن تشيلي
الأبيض البرق الدجاج الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين حساء. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 107 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، والفاصوليا البحرية ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل وايت لايتنينج تشيكن تشيلي, الأبيض البرق تركيا الفلفل الحار، و البرق الفلفل الحار والأرز.
تعليمات
سوت البصل والثوم في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في الدجاج, التالي 3 المكونات, و 2 علب الفاصوليا البحرية. خشنا الهريس المتبقية يمكن الفاصوليا البحرية, ويقلب في خليط الدجاج. يغلى المزيج مع التحريك كثيرا ؛ غطيه ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيه على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 10 دقائق.