نودلز زيت السمسم
المعكرونة زيت السمسم هو نباتي الطبق الرئيسي. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 474 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيت نباتي وزيت سمسم وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تونة مقشرة بالسمسم مع الأفوكادو مع نودلز كوسة السمسم الحارة, أصابع دجاج ترياكي بالعسل مع بذور السمسم مع نودلز السيلوفان والسمسم والبازلاء المفاجئة، و نودلز السمسم.
تعليمات
جلب 4 كيو تي إس. الماء ليغلي في وعاء. اسحب المعكرونة الطازجة برفق وأضفها إلى القدر مع التحريك لمنع الالتصاق. يطهى مع التحريك كثيرا حتى تنضج النودلز ، لمدة 3 دقائق طازجة و 6 دقائق مجففة.
يصفى النودلز جيدا ويشطف بالماء الساخن ويصفى مرة أخرى.
يقلب المعكرونة بالزيوت وصلصة الصويا ويرش بالبصل الأخضر.
* شراء المعكرونة في الأسواق الآسيوية وبعض محلات السوبر ماركت.