صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مو شو لحم الخنزير

مو شو لحم الخنزير
مو شو لحم الخنزير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من صلصة الصويا وزيت السمسم والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول شو يطير فطيرة, شو-يطير الكعك، و شو يطير لكمة لوصفات مماثلة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكأس المعلبة براعم الخيزران تمزيقهكأس المعلبة براعم الخيزران تمزيقه3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف المبشورالملفوف المبشور45غمزنودلز السيلوفان المجففنودلز السيلوفان المجفف2الخضروات (مثل السبانخ)بازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة5فطر شيتاكي مجفففطر شيتاكي مجفف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنآذان سحابةآذان سحابة2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة هويسينصلصة هويسين4قليل من الكوسة المفرومةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة230غمزلحم الخنزير بعقب / الكتفلحم الخنزير بعقب / الكتف3الخضروات (مثل السبانخ)شاو شينغ نبيذ الأرزشاو شينغ نبيذ الأرز1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2البصل الأخضر ، مكعباتالبصل الأخضر ، مكعبات1جبنة بارميزان مبشورةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض4الخضروات (مثل السبانخ)شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1الخضروات (مثل السبانخ)1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة