مشوي الجوز الاسكواش هريس
مشوي الجوز الاسكواش هريس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 275 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الفلفل والعسل والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد جدا. حاول 2طرق 2في المئة: بيتزا الجوز الاسكواش وكريمة الجوز الاسكواش هريس مع الاسكالوب ولحم الخنزير المقدد, الجوز الاسكواش بور إرمي، و الجوز الاسكواش هريس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت. قص الأطراف من القرع ، ثم قطعيها إلى النصف بالطول ، مع التخلص من البذور.
انقل القرع ، المقطوع لأعلى ، إلى صينية خبز ذات حواف مبطنة بورق أو ورق. يتبل بالملح والفلفل ويضاف إليه الكراث والعسل والزعتر والزبدة. تغطية الاسكواش مع احباط. مشوي حتى ينضج ، من 45 إلى 60 دقيقة. كشف وتوضع جانبا حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. العمل على دفعات ، مغرفة بعض القرع خففت والكراث من القشور في الطعام المعالج. هريس خليط الاسكواش حتى تصبح ناعمة.
نقل إلى وعاء التقديم. كرر مع الاسكواش والكراث المتبقية.
قدميها دافئة. (يمكنك تغطية المهروس وتبريده لمدة تصل إلى 48 ساعة. لإعادة التسخين ، سخنيها في قدر مغطى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.)