مخلل الكوسة والاسكواش
المخللات كوسة والاسكواش هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 808 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كوسة وبصل وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مخلل الكوسة, مخلل الكوسة، و مخلل الكوسة.
تعليمات
قطع الكوسة والقرع الأصفر بالطول إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة باستخدام مندولين أو سكين حاد.
انشر الكوسة والقرع الأصفر والبصل في طبقة واحدة على 2 ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة.
انقله إلى مصفاة واشطفه وصفيه.
ضع في واسعة1-كيو تي. جرة ، وملء إلى 1/2 بوصة من أعلى.
يغلى الخل في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف السكر ؛ يطهى مع التحريك باستمرار، من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يذوب. ضجة في المكونات 3 القادمة. يغلى المزيج ويرفع عن النار على الفور ويسكب فوق الخضار. بارد 1 ساعة. يغطى ويبرد قبل 3 أيام من التقديم. الثلاجة تصل إلى 2 أشهر.