صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة30
مجلة

مخلل الكوسة والاسكواش

مخلل الكوسة والاسكواش
المخللات كوسة والاسكواش هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 808 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كوسة وبصل وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مخلل الكوسة, مخلل الكوسة، و مخلل الكوسة.

تعليمات

1
قطع الكوسة والقرع الأصفر بالطول إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة باستخدام مندولين أو سكين حاد.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
2
انشر الكوسة والقرع الأصفر والبصل في طبقة واحدة على 2 ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنةحبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
4
اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
5
انقله إلى مصفاة واشطفه وصفيه.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
6
ضع في واسعة1-كيو تي. جرة ، وملء إلى 1/2 بوصة من أعلى.
7
يغلى الخل في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
يضاف السكر ؛ يطهى مع التحريك باستمرار، من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يذوب. ضجة في المكونات 3 القادمة. يغلى المزيج ويرفع عن النار على الفور ويسكب فوق الخضار. بارد 1 ساعة. يغطى ويبرد قبل 3 أيام من التقديم. الثلاجة تصل إلى 2 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا