مبدأ فطيرة البطاطس بقلم جوان ناثان

وصفة مبدأ فطيرة البطاطا التي كتبها جوان ناثان يمكن أن تلبي حنين اليهودي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 110 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. فهو مثالي ل هانوكا. مزيج من الزيت النباتي والبصل ووجبة ماتزو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج جوان ناثان بالعسل والبرتقال, دجاج جوان ناثان بالعسل والبرتقال، و كويساديلا الدجاج مكتنزة ناثان.