مانيكوتي محلية الصنع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مانيكوتي محلي الصنع. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف 1.7 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والبيض والجبن الريكوتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مانيكوتي محلية الصنع, مانيكوتي محلية الصنع، و مانيكوتي السبانخ محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الحليب والبيض والملح حتى يصبح المزيج ناعما.
تسخين مدهون بخفة 8 في. مقلاة ؛ صب حوالي 2 ملعقة طعام الخليط في وسط المقلاة.
تنتشر في 5 في. دائرة. يطهى على نار متوسطة حتى يتماسك ؛ لا تحمر أو تتحول. كرر مع الخليط المتبقي ، وصنع 18 كريب. كدس الكريب بورق مشمع بينهما ؛ توضع جانبا.
لملء ، والجمع بين الجبن والبيض والبقدونس. ملعقة 3-4 ملاعق طعام أسفل وسط كل كريب ؛ نشمر.
صب نصف صلصة السباغيتي في 13 بوصة غير مدهون. س 9-في. طبق الخبز.
ضع الكريب ، جانب التماس لأسفل ، فوق الصلصة ؛ صب الصلصة المتبقية فوقها.
يغطى ويخبز في 350° لمدة 20 دقيقة. كشف وتخبز 20 دقائق أطول أو حتى يسخن من خلال.
يرش جبن رومانو إذا رغبت في ذلك.