صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

لفائف الخضروات على الطريقة الإيطالية

لفائف الخضروات على الطريقة الإيطالية
يمكن تحضير وصفة لفائف الخضار على الطريقة الإيطالية في حوالي 25 دقيقة . مقابل 1.53 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 346 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 20 جرامًا من الدهون . لم يحب هذا الطبق المتوسطي إلا عدد قليل من الأشخاص حقًا. تم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. كان شخص واحد سعيدًا بتجربة هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البروكلي وأوراق الخس والزيتون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 51٪ . تشمل الوصفات المماثلة رغيف اللحم على الطريقة الإيطالية ، والتونان والمعكرونة على الطريقة الإيطالية ، وفخذ الدجاج المخبوز على الطريقة الإيطالية .

تعليمات

1
في وعاء كبير، امزج المكونات الـ11 الأولى. للتقديم، ضع ورقة خس رومين على كل تورتيلا؛ ثم ضع الحشوة في الأعلى. اطوِ الجزء السفلي وجوانب التورتيلا، مع تأمينها بعود أسنان، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون ناضجة منزوعة النوى ومقطعة12 حبة زيتون ناضجة منزوعة النوى ومقطعة
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من جبن البروفولون المقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)1 كوب من جبن البروفولون المقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)جبن بروفيولون مقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)