صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 54 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة54
مجلة

لحم الخنزير والفلفل الحار الفول الحمص

لحم الخنزير والفلفل الحار الفول الحمص
لحم الخنزير والفلفل الحار الفول الحمص هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 300 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 54 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على طماطم خالية من الملح, كمون مطحون, مسحوق الفلفل الحار, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام القشدة الحامضة قليلة الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الغذاء الملاك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سويت ان سبايسي جاربانزو فول تشيلي, لحم الخنزير مختلطة الفول الفلفل الحار، و من السهل لحم الخنزير وثلاثة الفلفل الحار الفول.

تعليمات

1
ضع الطماطم الكاملة في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى المهروس. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم كاملةطماطم كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
سخني الزيت في فرن هولندي فوق المتوسطحرارة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
3
يضاف لحم الخنزير ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك من حين لآخر. يضاف البصل والفلفل الحار والثوم ؛ يطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4
إضافة مسحوق الفلفل الحار, كمون, والفلفل الأسود; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات من فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا4 حبات من فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
5
أضف الطماطم المهروسة المحجوزة والطماطم المقطعة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مغطاة جزئيا, 1 إلى 1 1/2 ساعات أو حتى لحم الخنزير هو العطاء, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
6
أضف الحمص ، الهوميني ، الفلفل الحار والملح. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق. ملعقة في أطباق التقديم الفردية. أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
الهومينيالهوميني
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
7
يرش 2 1/2 ملعقة صغيرة من الأفوكادو بالتساوي على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الأفوكادو المقشرمكعبات الأفوكادو المقشر0(يمكن أن يكون أو المقشود)4 حبات من فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا4 حبات من فطر بورتوبيللو، مغسولة ومقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا1كيلوغرامخاصرة لحم الخنزير الخالية من العظم ، مشذبة ومقطعة إلى قطع صغيرة الحجمخاصرة لحم الخنزير الخالية من العظم ، مشذبة ومقطعة إلى قطع صغيرة الحجم539مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفىالحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفى255مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفلفل الأخضر المفروم ، ينضبالفلفل الأخضر المفروم ، ينضب411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كاملة ، غير مصفاةطماطم كاملة ، غير مصفاة2(شتاء)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون439مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهوميني الأبيض ، يشطف ويصفىالهوميني الأبيض ، يشطف ويصفى2إلى 3 فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفرومإلى 3 فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم0(شتاء)قليل الدسم القشدة الحامضةقليل الدسم القشدة الحامضة822مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مكعبة بدون ملح ، غير مصفاةطماطم مكعبة بدون ملح ، غير مصفاة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة